Finalmente, pruebas rotundas de aquello que veníamos sospechando hace un largo tiempo: esquiar y hacer snowboard es bueno para usted. Y no solamente porque es muy divertido y le dará una sonrisa a su cara, sino porque mejora la salud, la felicidad, la cantidad de glóbulos rojos en su sangre y la expectativa de vida. La evidencia estuvo ahí siempre para que la podamos ver. Un barbudo septuagenario lo pasa por quinta vez mientras usted está con la lengua fuera, realizando su primer corría del día. He aquí su secreto:

Luz solar.
¿Está usted TRISTE? 1 de cada 50 personas en América del Sur sufre desorden afectivo estacionario; es un tipo de depresión que ocurre comúnmente en los meses de invierno, cuando los días son más cortos. Usted va y viene del trabajo en oscuridad total, está todo el día encerrado en la oficina, y los niveles de serotonina de su cerebro disminuyen, determinando su estado de ánimo. Lo desórdenes afectivos estacionarios (SAD) pueden ir desde una leve tristeza a algo mucho más severo imposibilitando a la persona realizar su vida ordinaria sin un debido tratamiento. Así que consiga un tratamiento y luego suba a la montaña. Podrá deprimirse por el costo de la cerveza en la ladera, pero no es exactamente lo mismo.

Adrenalina.
Todos somos animales aunque algunos creacionistas puedan no estar de acuerdo, pero necesitamos ejercitar nuestra lucha o la huída responde. Qué forma más segura, y mejor, de hacer esto que buscar la pendiente más empinada que pueda encontrar, o algo un poco más allá de la zona de confort. La ola de adrenalina activará sus receptores beta de su sistema nervioso, causando que su corazón lata más rápido y aumente el aire en sus pulmones. Esto estimulará su cerebro, y el aumento de de endorfinas producido al final lo harán sentir como un superhombre. Luego podrá deshacer todo el bien que se hizo celebrando en el bar de ski.

Altitud.
¿Pueden las noticias ser mejores? Con solo estar en la altura, se verá más flaco, en forma y deseable (bueno, por lo menos las dos primeras son verdad). Hace un par de años, se realizó un estudio llamado Estudio de Altitud Moderada de Austria. Diferentes hombres con sobrepeso, alta presión sanguínea y alto colesterol realizaron caminatas en alturas entre 1400 y 2000 metros. ¿El resultado? El ejercicio hecho en altura mejora el funcionamiento del corazón y la circulación, baja la presión y quema calorías. Se observó también un aumento en el número de glóbulos rojos. Entonces, en cuanto a lo concerniente a esta teoría, esquiar es ideal, y solo por tirarse de la cima del Aiguille du Midi (3942 Metros) aumentará años a su vida.

Aire libre.
Pasar tiempo al aire libre lo ayudará a prevenir enfermedades y acelerará el proceso de recuperación en caso de estar sufriendo una ya. Podrá evitar esas asquerosas partículas que flotan en el aire urbano. De acuerdo a unos estudios llevados a cabo por investigadores de Harvard, realizados en seis ciudades en 1993, aquellas personas que viven en las ciudades más contaminadas tienen un 26% más de posibilidades de morir jóvenes que aquellos que respiran aire limpio. Así que será buena idea que se dé un descanso de las congestiones de tráfico y del aire contaminado y respire el aire fresco y revitalizante de la montaña.

Aprendizaje.
Aprender es bueno para todos. Sus padres le dijeron esto y tenían razón, pero ellos y usted deben prestar atención a este consejo. Aprender nuevas actividades en la tercera edad puede disminuir el desarrollo de la demencia. Intentar nuevos desafíos como aprender un nuevo idioma (que podrá practicar luego en el bar) o nuevas actividades, como esquiar, reducirán el riesgo de que sufra síntomas y enfermedades relacionados a la edad como Alzheimer.

Entonces, ¿Qué está esperando? Esquiar no es solo tremendamente divertido sino que está científicamente comprobado que es bueno para la salud. Esa sí que es una combinación imbatible.